Директория за статии

Лупусът е автоимунно заболяване, което изисква внимателен подход към храненето, за да се поддържа общото здраве и да се намалят възпалителните процеси в организма. Макар че няма специфична диета, която да лекува лупус, правилният избор на храни може да помогне за управление на симптомите. Ето примерно меню, което може да бъде полезно за хора с лупус.

Закуска

Овесена каша с плодове и ядки: Пригответе овесена каша с растително мляко (например бадемово или овесено мляко). Добавете боровинки, резени банан и шепа орехи.

Зелен чай: Богат на антиоксиданти, зеленият чай може да помогне за намаляване на възпалението.

Сутрешна закуска

Смути с богати на антиоксиданти съставки: Смесете спанак, замразени горски плодове, ленено семе и кокосова вода.

Шепа сурови бадеми или орехи: Те са отличен източник на омега-3 мастни киселини.

Обяд