Директория за статии

Имунната система е нашият естествен щит срещу вируси, бактерии и други вредни външни влияния, но нейното състояние може да се променя в зависимост от сезона. През зимата, когато светлината и движението намаляват, а рискът от настинки и грип е по-висок, тялото има нужда от повече подкрепа. През пролетта и есента пък организмът често се адаптира към промените в температурата, което също го прави по-уязвим. Именно затова хранителните добавки играят важна роля за поддържане на стабилен имунитет през цялата година. Сред най-важните са витамин D, който е особено необходим през зимата заради по-слабата слънчева светлина; витамин C – известен със своето антиоксидантно действие и способност да подсилва защитните механизми на тялото; както и цинк, който подпомага борбата с вирусите и възстановяването на клетките.