Директория за статии

Матча съдържа високи нива на катехини, особено епигалокатехин галат (EGCG), който е мощен антиоксидант. Тези съставки ускоряват метаболизма и увеличават способността на тялото да изгаря мазнини, дори в покой. Проучвания показват, че редовната консумация на матча може да увеличи термогенезата (производството на топлина в организма), което води до повишено изгаряне на калории.

Подобрява физическата издръжливост

Матча съдържа L-теанин, аминокиселина, която влияе положително върху мозъчната функция, като същевременно предоставя дълготрайна енергия без силни скокове и падове в нивата на енергия. Тази съставка също така намалява стреса и тревожността, което може да бъде полезно при физически натоварвания. Това означава, че може да имате повече енергия за упражнения, които също допринасят за изгарянето на мазнини и отслабване.

Регулира нивата на кръвната захар

Матча е полезен за регулиране на нивата на кръвната захар благодарение на своите антиоксидантни свойства. Това може да помогне за намаляване на глада и контролиране на апетита, особено ако се чувствате склонни да се поддадете на високо съдържание на захар и преработени храни. Нормализирането на нивата на кръвната захар също така намалява инсулиновото съпротивление, което е важно за поддържането на здравословно тегло.