Директория за статии

Всички тези салати могат да се консумират като основно ястие или гарнитура. Приготвят се бързо и лесно, не съдържат майонеза и са по-здравословни от тези в менюто на ресторанта.

По-горе виждаме 5 здравословни салати, които осигуряват големи порции високо протеинова храна само с 285 калории. Във всички тези рецепти протеинът е звездата - осигурява поне 30 грама на рецепта. Храните с високо съдържание на протеини подпомагат загубата на тегло, като поддържат чувството ви по-сито с по-малко калории от тези, еквивалентни на мазнини и въглехидрати.