Директория за статии

30 дневната диета е разновидност на 90 дневната диета. Тя разчита на принципите на разделно хранене и дни, в които не се консумира храна.

Всеки от дните се храните с различни макронутриенти. Ден на протеин, ден на въглехидрати и ден с повече витамини и ден на нишесте. След това следва ден, в който се препоръчва да не консумирате храна, а да пиете само вода. Статията разглежда доста подробно именно деня, в който се гладува. Това е и основната разлика между двете диети. Засяга палеодиетата, както и еволюцията на храненето на човека.

Доказва, че съвреммените хора като цяло доста преяждат и това води до затлъстяване, а като последствие и до много други различни разстройства и състояния.